พอเริ่มสูงวัย อะไร ๆ ในร่างกายก็เริ่มตรงกันข้ามกับอายุคือต่ำลง ๆ ร่างกายคนแก่อย่างเรา ๆ ไม่ค่อยจะเจริญเติบโตแล้ว กลับมีแต่จะสึกหรอลงไปทุกที ลำพังพืชผักธัญญาหารที่ทานเข้าไป ไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ในการสร้างสิ่งป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระ จำต้องหาตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ นั่นก็คือ วิตามินต่าง ๆ ทีนี้จะประดังทานทุกชนิดก็จะเกินความจำเป็นของร่างกาย คัดแต่ตัวสำคัญมาก ๆ ก็พอ
>สายตาก็เริ่มไม่ดี ฝ้าฟาง ต้องใช้วิตามิน เอ จาก Grape Seed น้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่น
>ผิวหนังเริ่มเหี่ยวย่นหย่อนคล้อย เสริมด้วย วิตามิน อี แคปซูล 400 วันละ 1 - 2 เม็ด
>กระดูกก็เริ่มเปราะบาง ยืนเดินไม่ค่อยจะไหว เสริมด้วย แคลเซี่ยม และวิตามิน เค ต้องทานคู่กัน เพื่อช่วยดูดซึมแคลเซี่ยม
>สมองก็แย่ เริ่มจำอะไรไม่ค่อยจะได้ หลง ๆ ลืม ๆ ต้องนี่เลย Fish Oil ที่มี DHA สูง ๆ ช่วยเรื่องการจำ และ EPA ตัวป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด หรือลดไขมันในเส้นเลือดนั่นเอง
แค่นี้ก็ดูจะเพียงพอแล้ว สุดท้ายอย่าลืมเรื่องอาหาร จะกินข้าวต้องไม่ขาว อยากหนุ่มสาวต้องหมั่นออกกำลังกาย อยากสบายไม่อวบอ้วนต้องงดหวาน ปริมาณผักปลาต้องมากมาก ไม่อยากลำบากใจต้องหมั่นปฏิบัติธรรม บารมีกรรมจงบังเกิดแก่ท่านเทอญ....
ขอบคุณภาพจาก variety.teenee.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น