เดือนเมษามหาโหดแห่งความร้อนระอุสุด ๆ อากาศช่างร้อนมากมายอะไรอย่างนี้ เปิดน้ำก๊อกไม่ต้องบิดไปใช้น้ำร้อนเลย แค่น้ำเย็นธรรมดาอาบน้ำแล้วยังรู้สึกร้อนเหมือนน้ำต้ม ขยับตัวเดินก้าวสองก้าวเหงื่อไหลไคลย้อยเหนียวเนื้อตัวไปหมด นั่งเฉย ๆ ก็อยากหาอะไรใส่ปากดับความร้อน กรุงเทพมหานครร้อนระอุถึงเกือบ 40 ํ C
สิ่งที่ต้องทำในสภาวะอากาศร้อน ต้องทำนะ ต้องทำ
1.ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ อย่าขาดน้ำเป็นอันขาด อาจเป็นลมหมดสติ หรือทำให้ความดันต่ำ
2.งดของเค็ม เนื่องจากจะทำให้ร่างกายขับน้ำออกมามาก
3.จิบน้ำหวานบ้าง มีเมนูอร่อยแนะนำในหน้าร้อน คือ " แดงมะนาวโซดา "
4.ออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ ช่วยคลายร้อนได้ แต่ไม่ใช่สระว่ายน้ำกลางแดดจ้านะ เพราะน้ำจะร้อนมาก ๆ หาที่มีร่มเงาบังแดดได้สักหน่อย
5.หากอยากผลไม้ ให้ทานแตงโม งดหรือเบา ๆ กับมะม่วงสุก ทุเรียนสุก เพราะอุดมไปด้วยแป้งและน้ำตาล เดี๋ยวหน้าร้อนจะฉุเอาไม่รู้ตัว
6.ข้อสุดท้ายถ้ายังไม่หายร้อน นั่งดูภาพนี้ไปนาน ๆ จินตนาการเหมือนว่าเรานั่งอยู่ในบ้านหลังนั้นกำลังผิงไฟแก้หนาวซะเลย อิอิ
(ขอบคุณภาพจาก google search)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น